什么是登革热？教你如何预防登革热

近期，广东省已进入登革热流行季节，截至9月4日，广东省卫生厅报告登革热病例219例。在1979年至1991年间，海南省曾发生过3次登革热大流行，疫情蔓延17个市县。因此让群众掌握登革热防治知识，做好防控工作刻不容缓。

一、什么是登革热

登革热是由登革热病毒引起的急性毒性疾病，是当今人类流行最广的虫媒病毒之一。

全世界每年大约有5千万到1亿登革热病例发生。常见于热带和亚热带的100多个国家和地区。近年登革热趋于活跃，影响全球各地，在东南亚部分国家，登革热已成为地方性流行病，因为则有输入病例或局部暴发疫情出现。

如果首发病例早期诊断不及时，使得病例的发现和控制滞后，就会有局部暴发的危险。

无论在登革热流行地区长期居住或短期逗留，都有可能被携带登革热病毒的蚊虫叮咬而患登革热。

二、登革热病媒是什么

登革热的主要媒介是伊蚊。登革热通过带有登革热病毒的雌性伊蚊叮咬而传染给人类。在海南，传播登革热的媒介为埃及伊蚊，主要在清水容器中   生，大多数在屋外或野外阴暗处流连，亦会在户内活动。雌蚊嗜吸人血，吸血高峰在日落前两小时（下午5~6）及早上8~9时，室外及室内皆可叮咬人。

三、登革热的传染途径

当人被带病毒的蚊子叮咬后，病毒会进入人体血液而造成感染。如果病人在发烧前至退浇期内（6~7日）被蚊子继而传播开去。此病不会在人与人之间传播，故与患者接触是不会被传染的。

四、登革热的典症状

感染登革热病毒后，一般经过3~15天的潜伏期（通常为5~8日）后发病，患者多以突然发热为首发症状，持续发热3~5天，体温可达39℃以上。出现严重头痛、四肢酸痛、关节痛、肌肉痛、背痛、后眼窝痛。发病后三四天出现红疹，恶心、呕吐，轻微的牙龈出血和鼻出血。病后有可能出现极度疲倦及抑郁症状，极少数患者会恶化至出血性登革热，并进一步出血、休克，严重时可致死亡。

五、个人如何做好防护

现时并没有一种有效疫苗来预防登革热。预防登革热的最佳方法就是避免让蚊子叮咬，有关预防蚊咬的措施如下：

1、到登革热流行区旅游或生活，应穿着长袖衣、长裤，并在外露的皮肤及衣服上涂上蚊虫驱避药物。

2、如房间没有空调设备，应装置蚊账或防蚊网。

3、避免在蚊虫出没有频繁时段，在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。

4、防止积水，清除伊蚊  生地。

5、尽量避免用清水养殖植物。

6、对于花瓶等容器，每星期至少清洗、换水一次，勿让花盆底留有积水。

7、把所有用过的罐子及瓶子放进有盖的垃圾桶内。

8、将贮水容器、水井及贮水池加盖。

9、将地面凹陷的地方全部埴平，以防积水。

怀疑自己感染登革热时，立即与当地疾病预防控制机构取得联系，及时请教医生。

六、预防和控制登革热措施

开展健康教育，增强群众预防登革热的意识，做好防蚊、灭蚊工作。预防登革热要记住“三句话”并变为群众的自觉行动，即“登革热是由埃及伊蚊传播的，埃及伊蚊虫生活的水缸、盆、罐坛等积水容器中，翻盆倒罐、3~5天内刷洗水缸、水缸等盛水容器一定要加盖或水缸养鱼”，可以控制埃及伊蚊，预防登革热。

 

 

 

 

大众预防艾滋病基本知识

1、艾滋病是一种目前尚无有效治愈方法但是完全可以预防的严重传染病。

2、艾滋病主要通过三种途径传播：性接触、血液和母婴传播。

3、预防经性途径传染艾滋病病首先是洁身自爱、遵守性道德，其次是正确使用避孕套。使用避孕套不仅可以避免怀孕，还可以预防性病和艾滋病。

4、预防经血液途径传染艾滋病首先是不要吸毒，特别是不能共用注射器或使用未消毒的注射器静脉注射品。

5、预防经血液途径传染艾滋病的另一个方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入人体的操作，避免使用不安全的血液和血液制品。

6、已感染艾滋病病毒的妇女避免怀孕和哺乳可以预防经母婴途径传染艾滋病。

7、已感染艾滋病病毒的人在发展成艾滋病病人以前通常可以没有任何症状的生活很多年，外表看上去完全正常，但他们能够将病毒传染给其他人。

8、与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的一般生活工作接触是不会传染上艾滋病的，不必恐惧与艾滋病病人接触。

9、不要歧视艾滋病病人及艾滋病病毒感染者，给予他们人道主义的关心和帮助有利于预防和控制艾滋病。

10、艾滋病威胁者每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。

 

 

 

 

 

 

吸烟的危害性

烟草含有苯和焦油，还有多种能致癌的放射性物质。有研究表明，90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等。过去的烟草产品因含有霉菌使人得癌的危险更大。

吸烟会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和各种肿瘤以及加重尿病，引起老年性痴呆等常见症。吸烟男士不育机会比不吸烟者高六倍，吸烟不但能降低精子数量，还能导致精子异常和阳痿。

吸烟促使血中雌素水平降低，会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织，使皮肤变得干燥松弛，从而造成明显的“吸烟面容”，破坏青春靓丽的美貌。吸烟女性出现皱纹的机率是非烟民的3倍。

吸烟与不吸烟的女性相比，患不孕症的可能性要高2.7倍。吸烟的母亲不但会影响自己身体的健康还会殃及下一代，如新生儿的体质差、体重轻、死亡率高；婴儿患先天性心脏病的可能性比常人大2倍。

吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合。女性吸烟还会导致闭经并增加患软骨病的危险。研究表明一半的吸烟者是中年或老年期死于烟草引起的疾病。

被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多，同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的危险性远远大于其她妇女患肺癌的可能性，是其她妇女的2.6—6倍。

孕妇吸烟可通过遗传迫害婴儿。香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱。吸烟是发生蛋白尿的独立因素。在年轻糖尿病人蛋白尿的产生与发展，肾疾病的恶化均与吸烟有关，在吸烟者，蛋白尿和视网膜病变都比不吸烟者进展更快，停止吸烟的病人蛋白尿迅速改善。在美国每年由于吸烟使17万名冠心病人和13万名癌症病人丧生。在缺血性心脏病患者中，吸烟者比非吸烟者发生心跳骤停的机率多4倍；吸烟者发生肺癌死亡率是不吸烟者的10.8倍。进餐时烟雾更容易被咽下，诱发癌症，每天吸烟者其胃癌的特异危险性比不吸烟多30.1%。

 

月饼每天最多吃一个

又到中秋赏月时，月饼这一传统糕点开始频繁出现在每家的餐桌上。爱吃月饼的人，甚至会把月饼当作正餐，一天吃上好几个。然而，月饼的脂肪与糖分含量都很高，一般来说，一个50克的月饼，一天最好只吃一个。

时下流行的月饼可分为两大类，一类是胆固醇、脂肪含量很高的又黄、莲蓉月饼，含油量为30%以上；另一类是胆固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量在50%以上。举个例子来说，一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗米饭的热量；含糖量约有60克，但实际上一个人每天的糖分摄取量不宜超过50克；总脂肪含量高达15—20克，而人体一天所摄取的总脂肪量不宜超过25克。

因此，吃月饼一天最好别超过一个，如果想多品尝几种风味，可以把一个月饼切成小块，大家分吃。尤其是高血压、胃肠病患者更要小心食用；部分肥胖者吃了月饼后，应减少当天米饭及油脂的摄入量，以平衡一天的饭食。

对于商家而言，在制作月饭时，无论是饼皮或馅料，都应该尽量少用纯糖和油脂。像今年的月饼，大都打出了“健康牌”，但几乎没有厂家标示含糖量、油脂量等。虽然在去年，国家就对月饼馅料的含糖量做了规定，但并未要求厂家在包装说明上做出标示，所以几乎所有厂家都在包装上回避了这个问题。因此，建议月饼厂家参考其他的食品行业，明示含糖量、油脂量、热量等成分比例，让消费者吃得明白、放心。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

吸烟有害雄性生精机能

中国科研人员采用国际先进的流式细胞仪技术，经过1年多的实验发现：吸烟可导致雄性大鼠生精机能严重受损，精子致孕能力大大降低，此结果为进一步研究吸烟对男性相应的危害提供了线索。

科研人员把20只雄性大鼠放在特制的染毒罐中，每天让它们被动吸烟60分钟（每次10至12支），8周后取出其中10只大鼠的睾丸和附睾；另外10只大鼠在“戒烟”48天后，也被取出睾丸和附睾。他们将睾丸和附睾分解成单个细胞，从分子水平研究大鼠精子DNA含量的改变。两组吸烟大鼠与正常大鼠解剖对照后，科研人员发现：前十只大鼠的生精细胞、精子DNA成熟度都明显低于正常大鼠，而另外10只“戒烟”大鼠的生精机能已较前10只有所恢复。

精子发育是一个脆弱的变化过程，其中任何一个五一节都可能遭受毒素侵害而致生精障碍。香烟烟雾中含有3600多种有毒化学物质和致癌、致畸物，极易干扰睾丸正常的生精过程，造成精液质量下降、精子致孕能力降低。他告诫处于生育年龄的男性以不吸烟为好。

 

多吃西红柿能抗衰老

   西红柿不仅好吃，还有丰富的营养价值，因此被称为“神气的菜中之果”。中医认为西红柿有凉血养肝、清热解毒、降低血压的功效。现代研究还表明：西红柿内含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等，它是天然的防癌食品。每天吃一个西红柿可抗衰老。

 

贪凉快易患“热伤风”

   随着高温天气的继续，连日来，到本市各大医院门诊输液打吊瓶的患者明显增多，其中近7成的病人都有发烧、感冒、咳嗽等症状。拒医生介绍，每年最热的季节，都会出现这样的情形，民间俗称“热伤风”。记者为此专门收集了一些关于防治热伤风的知识介绍给读者。

夏季易患“热伤风”

   夏季感冒与冬、春季感冒有所不同。一般来说，感冒是由于人体抵抗疾病能力下降，由病毒或细菌引起上呼吸道感染造成的，会出现鼻塞流涕、恶寒发热、头痛身痛等症状。医学专家发现，大部分的夏季感冒都是因为身体突然着凉，使血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入造成的。而且夏季感冒有一个特点，那就是除了一般的感冒症状以外，还有口渴心烦等内热现象。所以，许多老百姓称夏季感冒为“热伤风”。

夏季感冒内在原因

（1）       由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多的能量。

（2）       夏天白昼时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足。

（3）       到了夏天，由于气候炎热，人们的食欲骤然减退，并转为摄取清淡的食物，这样就会影响蛋白质的供给。

（4）    夏季天热，人们普遍栏于动弹，减少了体育锻炼的时间。上述因素都会使人体的抵抗力下降，所以感冒病毒便乘虚而入，从而导致感冒的发生。

夏季感冒外在原因

      引起夏季感冒的外在原因主要是贪图凉爽。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树阴下、通道中、阳台上纳凉，甚至于露宿受了风寒；有的人为贪图凉快将空调开得过久，加上室内外温差太大，人体一时不能适应，这些都是引起夏季感冒发生的因素。

怎样防范“热伤风”

热伤风要以防范为主，人们必须注意以下3点：

1、  要加强身体锻炼。增强全身体质，建立良好的生活规律，保持充足睡眠和休息时间。

2、  合理安排饮食。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主。早晚喝粥，于养身大有裨益，即生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。还应多喝些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、黄瓜、绿豆等。

3、  避免受凉。要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里最好把室温调到24ºC以上，保持办公室内外温差不超过7ºC，免得体温调节中枢负担加重。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。

 

 

快餐时代我们要健康  远离快餐食品

快餐食品与健康的关系，一直是人们普遍关心的问题。特别是近几年来，快餐店越来越红火，卖当劳、肯德基和比萨饼店在中国开了无数家分店。小孩子越吃越上瘾，大人也觉得既快又方便。

洋快餐不宜多吃

       虽然洋快餐一方面满足了人们对不同口味的需要，另一方面，在某种程度上，也增加了潜在的健康上的危害。

       快餐食品高热量、高脂肪、高蛋白不容易消化，加上孩子消化系统功能不健全，无法吸收消化，而且快餐食品低纤维、低维生素，不利于食物的消化分解，造成大量残留物，导致大便不通。

儿童常吃易患哮喘

   科学家对沙特阿拉伯儿童的饮食习惯和哮喘发病率进行了研究。他们将100名哮喘患儿与200名普通儿童相比较，结果发现，蔬菜、牛奶、维生素E和矿物质摄入不足的孩子，哮喘发病率特别高。如果不考虑家庭经济情况和父母吸烟等其他因素，蔬菜和维生素E摄入少的孩子，发病率比例比其他孩子要高出2-3倍。

造成大量肥胖患者

如果人们平时一味追求高热量的快餐食品，不注意保持合理的饮食结构和必要的体育锻炼，会造成肥胖，从而那将会对人们的健康造成不堪设想的后果。

中青年人吃快餐易患营养不良症

维生素缺乏症多见于现代社会中生活节奏快、工作高度紧张的中青年人。他们当中许多人，早餐匆匆抓个馒头或两根油条了事；中餐则不是康师傅方便面就是麦当劳快餐，其中热量、脂肪勉强能够满足人体需要，但蛋白质和蔬菜水果则相对不足，尤其是后者几乎缺乏。如此下去极易引起维生素缺乏症，使机体内许多酶的代谢活性下降，免疫力低下，抗病能力差。因为蔬菜、水果是人体维生素C、维生素B、维生素P和β-胡萝卜素的主要来源,在人体维生素A摄入不足时,其中β-胡萝卜素还可以转化为维生素A。而现代快餐食品中，最为缺少和贫乏的就是各种维生素、矿物质和微量元素。其实我国传统的以谷物、蔬菜为主的高纤维、高碳水化合物、低脂肪的膳食结构是较为适合人体代谢需要的，在此基础上稍补充优质蛋白质即可。西方国家那种高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的膳食结构，已被证明是对人体有害的。

所以，如果不是加班加点，不是时间特别紧张，最好不是远离快餐食品，更不能一日三餐一方便面、面包之类充饥了事，因为长此下去，迟早回疾病缠身的。